Nu tilgængelig til iPhone

Brug færre nikotinposer og mindre snus.
I dit eget tempo.

Gør brugen af nikotinposer eller snus til en realistisk dagsplan. Log, udsæt eller spring et planlagt tidspunkt over, husk hvornår posen skal fjernes, og se hvad en reduktion kan spare — i én privat app.

Behold niveauetSkær nedArbejd mod at stoppe

Til voksne, der allerede bruger nikotinposer eller snus. Kræver iPhone med iOS 17 eller nyere.

PouchControl
PouchControl
◎Ingen kontoStart uden profil eller login
▣Gemt på enhedenDine centrale vanedata forbliver lokale
◇Ingen adfærdsanalyseDine registreringer spores ikke eksternt
○Ingen annoncerIntet feed, sponsorer eller produktreklamer

Sådan virker det

Gør hensigten til en enkel daglig rutine.

Start hvor du er, og gør det næste valg synligt.

01⌁

Planlæg dagen

Angiv dit nuværende niveau, vågne timer og retning. PouchControl opretter tydelige tidspunkter, der passer til din virkelige hverdag.

02✓

Log, udsæt eller spring over

Når et planlagt tidspunkt kommer, registrerer du bevidst, hvad der skete. Uplanlagt brug kan logges uden skyld eller mistede point.

03↗

Se mønstret

Sammenlign planlagt og faktisk brug, følg fjernelsestiden og se den anslåede besparelse, når brugen falder.

De vigtigste værktøjer

Bygget til det øjeblik, hvor vanen normalt går på autopilot.

01

Gør det næste valg tydeligt.

Se aktivt tidspunkt, næste planlagte øjeblik, fjernelsestimer og dagens udvikling på ét sted.

PouchControl

02

Planlæg en dag, du kan følge.

Se kommende, aktive og afsluttede tidspunkter uden selv at skulle huske det hele.

PouchControl

03

Se fremgang og besparelse sammen.

Følg planlagt mod faktisk brug, og brug dåsens pris og antal poser til at anslå besparelsen ved at skære ned.

PouchControl

Fjernelsestimer

Husk, hvornår det er tid til at fjerne posen.

Start en lokal timer, når du logger brug. PouchControl kan minde dig om det, når tiden er gået.

Hvorfor jeg byggede PouchControl

Det begyndte med, at jeg glemte at fjerne den forrige pose.

Jeg opdagede, at jeg kunne gå fra én pose til den næste uden rigtigt at tænke over det — og nogle gange glemme at fjerne den forrige. Jeg ønskede en enkel påmindelse uden offentlig profil eller medicinsk program.

Fjernelsestimeren blev til PouchControl: en privat måde at gøre hele rutinen synlig, planlægge dagen realistisk og træffe det næste valg med vilje.

Bygget ud fra et virkeligt problem med snus og nikotinposer — ikke en generisk skabelon til vanesporing.

Privat fra starten

Din vanehistorik forbliver på din iPhone.

Centrale vanedata gemmes lokalt på enheden. Den daglige sporing kræver ingen PouchControl-konto, annonceprofil eller cloudtjeneste.

Læs privatlivspolitikken ↗
01Ingen kontoStart uden profil eller login
02Gemt på enhedenDine centrale vanedata forbliver lokale
03Ingen adfærdsanalyseDine registreringer spores ikke eksternt
04Ingen annoncerIntet feed, sponsorer eller produktreklamer

PouchControl Access

Prøv hele appen gratis i 14 dage.

Berettigede nye abonnenter kan bruge hele PouchControl i en Apple-administreret prøveperiode på 14 dage. Apple viser lokal pris og fornyelsesvilkår før bekræftelse.

Månedligt

€4.99
Endelig lokal pris vises af Apple.

Ofte stillede spørgsmål

Før du begynder.

Hvem er PouchControl til?

Voksne, der allerede bruger snus, hvid snus eller nikotinposer og vil fastholde et bevidst niveau, skære gradvist ned eller arbejde mod at stoppe.

Virker appen til både snus og nikotinposer?

Ja. PouchControl registrerer hændelser og planlagte tidspunkter, ikke et bestemt produkt. Traditionel tobakssnus og tobaksfri nikotinposer er forskellige produkter, men planlægningen kan bruges til begge.

Er PouchControl medicinsk behandling?

Nej. Det er et værktøj til egenregistrering og vaneplanlægning. Det giver ikke medicinsk rådgivning, behandling eller vejledning om nikotindosering.

Hvor gemmes mine data?

Centrale vanedata gemmes lokalt på din iPhone. Apple håndterer købs- og abonnementsdata separat.

PouchControl for iPhone

Gør det næste øjeblik til et valg.

En rolig og privat måde at forstå din eksisterende rutine og ændre den i dit eget tempo.