Planlæg dagen
Angiv dit nuværende niveau, vågne timer og retning. PouchControl opretter tydelige tidspunkter, der passer til din virkelige hverdag.
Nu tilgængelig til iPhone
Gør brugen af nikotinposer eller snus til en realistisk dagsplan. Log, udsæt eller spring et planlagt tidspunkt over, husk hvornår posen skal fjernes, og se hvad en reduktion kan spare — i én privat app.
Til voksne, der allerede bruger nikotinposer eller snus. Kræver iPhone med iOS 17 eller nyere.



Sådan virker det
Start hvor du er, og gør det næste valg synligt.
Angiv dit nuværende niveau, vågne timer og retning. PouchControl opretter tydelige tidspunkter, der passer til din virkelige hverdag.
Når et planlagt tidspunkt kommer, registrerer du bevidst, hvad der skete. Uplanlagt brug kan logges uden skyld eller mistede point.
Sammenlign planlagt og faktisk brug, følg fjernelsestiden og se den anslåede besparelse, når brugen falder.
De vigtigste værktøjer
01
Se aktivt tidspunkt, næste planlagte øjeblik, fjernelsestimer og dagens udvikling på ét sted.

02
Se kommende, aktive og afsluttede tidspunkter uden selv at skulle huske det hele.

03
Følg planlagt mod faktisk brug, og brug dåsens pris og antal poser til at anslå besparelsen ved at skære ned.

Fjernelsestimer
Start en lokal timer, når du logger brug. PouchControl kan minde dig om det, når tiden er gået.
Hvorfor jeg byggede PouchControl
Jeg opdagede, at jeg kunne gå fra én pose til den næste uden rigtigt at tænke over det — og nogle gange glemme at fjerne den forrige. Jeg ønskede en enkel påmindelse uden offentlig profil eller medicinsk program.
Fjernelsestimeren blev til PouchControl: en privat måde at gøre hele rutinen synlig, planlægge dagen realistisk og træffe det næste valg med vilje.
Bygget ud fra et virkeligt problem med snus og nikotinposer — ikke en generisk skabelon til vanesporing.
Privat fra starten
Centrale vanedata gemmes lokalt på enheden. Den daglige sporing kræver ingen PouchControl-konto, annonceprofil eller cloudtjeneste.
Læs privatlivspolitikken ↗PouchControl Access
Berettigede nye abonnenter kan bruge hele PouchControl i en Apple-administreret prøveperiode på 14 dage. Apple viser lokal pris og fornyelsesvilkår før bekræftelse.
Månedligt
Tre måneder
Ofte stillede spørgsmål
Voksne, der allerede bruger snus, hvid snus eller nikotinposer og vil fastholde et bevidst niveau, skære gradvist ned eller arbejde mod at stoppe.
Ja. PouchControl registrerer hændelser og planlagte tidspunkter, ikke et bestemt produkt. Traditionel tobakssnus og tobaksfri nikotinposer er forskellige produkter, men planlægningen kan bruges til begge.
Nej. Det er et værktøj til egenregistrering og vaneplanlægning. Det giver ikke medicinsk rådgivning, behandling eller vejledning om nikotindosering.
Centrale vanedata gemmes lokalt på din iPhone. Apple håndterer købs- og abonnementsdata separat.

PouchControl for iPhone
En rolig og privat måde at forstå din eksisterende rutine og ændre den i dit eget tempo.