Nyt saatavilla iPhonelle

Käytä vähemmän nikotiinipusseja ja nuuskaa.
Omaan tahtiisi.

Muuta nikotiinipussien tai nuuskan käyttö realistiseksi päiväohjelmaksi. Kirjaa, siirrä tai ohita suunniteltu hetki, muista milloin pussi poistetaan ja näe, mitä vähentäminen voi säästää — yhdessä yksityisessä sovelluksessa.

Pidä tasoVähennäEtene kohti lopettamista

Katso, miten se toimii

Aikuisille, jotka jo käyttävät nikotiinipusseja tai nuuskaa. Vaatii iPhonen ja iOS 17:n tai uudemman.

◎Ei tiliäAloita ilman profiilia tai kirjautumista

▣Tallennetaan laitteelleKeskeiset tapatiedot pysyvät paikallisina

◇Ei käyttäytymisanalytiikkaaKirjauksiasi ei seurata etänä

○Ei mainoksiaEi syötettä, sponsoreita tai tuotemainontaa

Näin se toimii

Muuta aikomus selkeäksi päivittäiseksi tavaksi.

Aloita nykytilanteesta ja tee seuraava valinta näkyväksi.

01⌁

Suunnittele päivä

Aseta nykyinen tasosi, valveillaoloaika ja suunta. PouchControl luo selkeät ajankohdat, jotka sopivat todelliseen arkeesi.

02✓

Kirjaa, siirrä tai ohita

Kun suunniteltu hetki tulee, kirjaa tietoisesti mitä tapahtui. Suunnittelemattoman käytön voi merkitä ilman syyllistämistä tai pisteiden menetystä.

03↗

Näe kokonaisuus

Vertaa suunniteltua ja toteutunutta käyttöä, seuraa poistoaikaa ja katso arvioitu säästö käytön vähentyessä.

Tärkeimmät työkalut

Tehty hetkeen, jolloin tapa yleensä siirtyy automaattiohjaukselle.

Tee seuraava valinta selkeäksi.

Näe aktiivinen hetki, seuraava suunniteltu ajankohta, poistoajastin ja päivän eteneminen yhdessä näkymässä.

Suunnittele päivä, jota voit noudattaa.

Näe tulevat, aktiiviset ja päättyneet ajankohdat ilman, että kaikkea täytyy muistaa itse.

Seuraa edistymistä ja säästöä yhdessä.

Vertaa suunniteltua ja toteutunutta käyttöä ja arvioi vähentämisen säästö pussimäärän ja hinnan perusteella.

Poistoajastin

Muista, milloin pussi on aika poistaa.

Käynnistä paikallinen ajastin käytön kirjaamisen yhteydessä. PouchControl voi muistuttaa, kun aika päättyy.

Miksi rakensin PouchControlin

Kaikki alkoi siitä, että unohdin poistaa edellisen pussin.

Huomasin siirtyväni pussista seuraavaan juuri ajattelematta — ja joskus unohtavani poistaa edellisen. Halusin yksinkertaisen muistutuksen ilman julkista profiilia tai lääketieteellistä ohjelmaa.

Poistoajastimesta kasvoi PouchControl: yksityinen tapa tehdä koko rutiini näkyväksi, suunnitella päivä realistisesti ja tehdä seuraava valinta tietoisesti.

Rakennettu todellisesta nikotiinipussi- ja nuuskaongelmasta — ei yleisestä tapaseurannan mallista.

Yksityinen alusta asti

Tapatietosi pysyvät iPhonessasi.

Keskeiset tapatiedot tallennetaan paikallisesti laitteelle. Päivittäinen seuranta ei vaadi PouchControl-tiliä, mainosprofiilia tai pilvipalvelua.

Lue tietosuojakäytäntö ↗

01Ei tiliäAloita ilman profiilia tai kirjautumista

02Tallennetaan laitteelleKeskeiset tapatiedot pysyvät paikallisina

03Ei käyttäytymisanalytiikkaaKirjauksiasi ei seurata etänä

04Ei mainoksiaEi syötettä, sponsoreita tai tuotemainontaa

PouchControl Access

Kokeile koko sovellusta maksutta 14 päivää.

Ehdot täyttävät uudet tilaajat voivat käyttää koko PouchControlia Applen hallinnoiman 14 päivän kokeilun ajan. Apple näyttää paikallisen hinnan ja uusimisehdot ennen vahvistusta.

Kuukausittain

€4.99

Apple näyttää lopullisen paikallisen hinnan.

Kolme kuukautta

€9.99

Apple näyttää lopullisen paikallisen hinnan.

Usein kysyttyä

Ennen aloittamista.

Kenelle PouchControl on tarkoitettu?

Aikuisille, jotka jo käyttävät nikotiinipusseja tai nuuskaa ja haluavat pitää käytön tietoisella tasolla, vähentää asteittain tai edetä kohti lopettamista.

Sopiiko sovellus sekä nuuskalle että nikotiinipusseille?

Kyllä. PouchControl kirjaa tapahtumia ja suunniteltuja ajankohtia, ei tiettyä tuotetta. Perinteinen tupakkaa sisältävä nuuska ja tupakattomat nikotiinipussit ovat eri tuotteita, mutta suunnittelua voi käyttää kumpaankin.

Onko PouchControl terveydenhoitoa?

Ei. Se on omaseurannan ja tapojen suunnittelun työkalu. Se ei anna lääketieteellisiä neuvoja, hoitoa tai nikotiiniannostusta.

Missä tietoni säilytetään?

Keskeiset tapatiedot tallennetaan paikallisesti iPhoneen. Apple käsittelee osto- ja tilaustiedot erikseen.

PouchControl for iPhone

Tee seuraavasta hetkestä tietoinen valinta.

Rauhallinen ja yksityinen tapa ymmärtää nykyistä rutiinia ja muuttaa sitä omaan tahtiisi.

Hae tukea ↗

Käytä vähemmän nikotiinipusseja ja nuuskaa.Omaan tahtiisi.